Sportowcy-Gwiazdy

Bliźniaczki Bella z WWE to następne pokolenie kobiet

Bella-Twins

Razem w porządku

Najbardziej rozpoznawalne bliźniaczki WWE nadal podnoszą pozycję kobiet w rozrywce sportowej, podejmując działania na ringu i poza nim. Oto spojrzenie na to, co te siostry prekursory mają w zanadrzu i jak trenują, aby nadążyć.

Przez dziesięciolecia wiele kobiet z różnych firm zajmujących się rozrywką sportową - niezależnie od Fabulous Moolah i Mae Young - zostało zdegradowanych do ról drugoplanowych, w których prawie nie było kostiumów i akcji, które wywoływały grymas u większości zagorzałych fanów. WWE nadal zmienia to przedstawienie. Oprócz WWE Hall of Famers Lita, Trish Stratus i Jacqueline zrewidowała spostrzeżenia, Stephanie McMahon, Chief Brand Officer firmy, również mieszała to na ringu i dawała przykład.



Przenieśmy się do kwietnia 2016 roku na WrestleManii 32, która była kolejną ewolucją rozrywki sportowej. Nowe pokolenie wysoce zdolnych, hiperatletycznych kobiet - na czele z zabawnym duetem Brie i Nikki Bella - dało WWE doskonałą wymówkę, aby porzucić klasyfikację mistrzostw „Divas” i wprowadzić bardziej odpowiedni tytuł „Kobiecy”, pożyczając jeszcze więcej ( i na pewno zasłużona) wiarygodność wobec rosnącego podziału.

Bliźniaczki Bella, lat 32, stały się standardowymi nosicielami tego rebrandingu i nie bez powodu. Obaj pojawili się we wszystkich pięciu sezonachTotal Divasna E! i zostały wybrane jako spin-off,Razem Dobrze,który debiutuje w październiku. Brie była mistrzynią WWE Divas w 2011 roku, a Nikki - która jest 16 minut starsza od swojego bliźniaka - dwukrotnie zdobyła tytuł; Drugie panowanie Nikki (301 dni) było najdłuższe w historii.

„Ewolucja działu kobiet WWE zaszła tak daleko” - mówi Brie. „Nie tylko nasze pokolenie kobiet, ale wiele osób przed nami tak ciężko pracowało na to, co wydarzyło się na WrestleMania 32. Nikki i ja mogliśmy być częścią rewolucji Divas i pomogliśmy utorować drogę dla historii tworzonej dla kobiet w WWE. To takie surrealistyczne uczucie i niesamowity zaszczyt ”.

Ponieważ bliźniaczki Bella to więcej niż tylko kilka ładnych twarzy,M&Fusiadłem - i ćwiczyłem - z nimi, aby dowiedzieć się, jak przetrwać i rozwijać się w jednym z najbardziej fizycznych zawodów na świecie.





Bella-Twins

M&F: Oboje jesteście bardzo wysportowani i mogliście dążyć do wielu różnych rzeczy. Dlaczego pomyślałeś, że WWE stało się specjalnością?

Nikki:Naprawdę czuję, że to było nasze powołanie. Całe życie byliśmy sportowcami i zawsze chcieliśmy pozostać wysportowani, ale ciągnęła nas też rozrywka. Odkąd byłyśmy małymi dziewczynkami, uwielbiałyśmy występować i grać, ale nigdy nie zapomniałyśmy, kiedy po raz pierwszy zobaczyłyśmy zawodniczki w WWE i pomyśleliśmy, że to najfajniejsza rzecz. Wiedzieliśmy, że to miłość od pierwszego wejrzenia i dokładnie to, kim mieliśmy być.

Ser Brie:To było szalone, że Nikki i ja szukaliśmy siebie, a kiedy zobaczyliśmy WWE, wszystko się zaskoczyło. Tak naprawdę wiedzieliśmy, że tak miało być.

Jesteście zespołem, więc dużo ze sobą współpracujecie, ale czy jesteście ze sobą konkurencyjni?



Ser Brie:To zabawne, ponieważ jesteśmy dla siebie największymi cheerleaderkami, ale jesteśmy tak konkurencyjni! Jako wyczynowy sportowiec zawsze chcesz być na topie i dać z siebie wszystko. Więc czy to moja siostra, czy jakikolwiek inny przeciwnik, jestem konkurencyjny.

Nikki:Jestem konkurencyjny, ale z moją siostrą czuję, że wszystko, co ona dostaje, dostaję i cieszę się jazdą. Ale nie zrozum mnie źle - jeśli chodzi o grę w siatkówkę plażową lub piłkę nożną, nieważne kto to jest, jestem konkurencyjny. Zawsze chcę wygrać, co może być dobre lub złe, ale patrzę na to jako dobrze.

Jak wymagające jest bycie supergwiazdą WWE?

Nikki:Bycie supergwiazdą WWE może być bardzo wymagające. Podróżujemy prawie 300 dni w roku i chcemy dobrze wyglądać i czuć się silni, ale tak jest dla każdego, kto jest w świecie zawodów i chce być najlepszy. Trenujemy, ale jednocześnie skupiamy się na dbaniu o siebie.

Jaka jest presja, aby wyglądać jak część?

Ser Brie:Jako WWE Superstars chcemy mieć pewność siebie i silną pozycję na ringu. Jesteśmy chłopczycami. Więc dla nas zawsze chodziło o siłę fizyczną i siłę psychiczną. Ważne jest stanie tam z odwagą i tak chcemy być przedstawiani.

ZOBACZ TEŻ: Pobierz październikowe wydanie „Muscle & Fitness” w kioskach już teraz

Powiedz nam, jak maksymalizujesz regenerację? Jakie są dla Ciebie najważniejsze czynniki?

Ser Brie:Zdecydowanie staramy się spać jak najwięcej, ale jest to trudne, gdy jesteś tak zajęty. Wykonujemy krioterapię, akupunkturę, A.R.T. (techniki aktywnego uwalniania) i joga na gorąco.

Czy twoje geny sprawiają, że jesteś naturalnie szczupły, czy po prostu jesteś super ograniczony w kuchni?

Ser Brie:Dla mnie i Nicole najważniejszą rzeczą jest „wszystko z umiarem”. Prowadzimy bardzo zdrowy tryb życia - warzywa, owoce, Nikki z jej chudym białkiem. Nigdy nie chcemy się pozbawiać i uważamy, że to jest sposób na utrzymanie formy. Pozwól sobie na oszukane posiłki, ale zachowaj umiar. Nie jesteśmy fanami diety. Jeśli tworzysz zdrowy styl życia, nie poświęcasz niczego.

Nikki:Jeśli chcę wieczorem wypić kieliszek wina, to wiem, że nie ma deseru. Pozostajemy aktywni, więc picie dużej ilości wody i wprowadzanie tych modyfikacji oraz pozostanie aktywnym jest tym, co utrzymuje nas w formie.

bella-twins-2

Pytania i odpowiedzi cd.

Jaki jest twój ulubiony cheat meal? Jak często je spożywasz?

Nikki:Mój ulubiony cheat meal to wszystko, co zawiera węglowodany i słodycze. Uwielbiam sushi, pizzę, makarony i mam obsesję na punkcie pączków i deserów. Moim ostatecznym cheatem byłby pączek z lampką szampana, pizzy lub makaronu, a następnie jakiś deser.

Ser Brie:W każdą środę wieczorem razem z mężem delektujemy się frytkami, salsą i pizzą bezglutenową. To jest mój w każdą środę wieczorem i nie mogę się tego doczekać. To moja ulubiona rzecz.

Czy stosujesz inną dietę, gdy zbliża się wielkie wydarzenie?

Nikki:Kiedy wiemy, że coś się zbliża lub naprawdę coś, na co chcemy się przygotować, staram się nie spożywać żadnych węglowodanów, tylko dlatego, że chcę wyglądać jak najlepiej. Zatrzymuję wodę i jestem naturalnie krągłą dziewczyną. Ciężko pracuję, aby osiągnąć swoją wagę docelową na to specjalne wydarzenie, ale nie mogę tak żyć. Więc kiedy to się skończy, wracam do tego, jak Bóg mnie stworzył.

Ser Brie:Wycinam alkohol i słodycze. Poza tym mam zdrowe podniebienie i po prostu obserwuję spożycie cukru.

ZOBACZ TEŻ: Jak Bella Twins z The Wwe zostało sportowcami

Czego nauczyłeś się o karmieniu swojego ciała jako sportowiec, o czym chciałbyś wiedzieć wcześniej?

Nikki:Liczenie kalorii. Nigdy nie wiedziałem, jak to zrobić, a kiedy zacząłem i zdałem sobie sprawę, że powinienem to zrobić, mówiłem sobie: „Wow, tak dużo konsumowałem?”

Ser Brie:Mój byłby shake proteinowy i zamiennik posiłku. To było coś, co było dla mnie tak obce, dopóki nie dołączyłem do WWE i nie zobaczyłem wszystkich z ich shakerami. Kiedy jesteś w ciągłym ruchu i jesteś bardzo aktywny, wypicie koktajlu proteinowego lub batonika proteinowego podtrzymuje twoją energię i utrzymuje ciało w ruchu i jest niesamowicie zdrowe. To jest coś, czego nigdy nie wiedziałem.

Jesteście niesamowicie zajęci. Nad czym aktualnie pracujsz?

Nikki:Wychodzimy z aplikacją, która będzie zawierała treningi. Będzie to dogłębne spojrzenie na to, co robimy, a będziesz mógł zobaczyć, jak wykonujemy rzeczywiste treningi.

Ser Brie:Dokumentowaliśmy to w naszych mediach społecznościowych, ale cieszymy się, że możemy podzielić się z naszymi fanami naszym nowym przedsięwzięciem, Birdie Bee. Birdie Bee to marka, która zwraca uwagę na zdrowie kobiet, wzmocnienie pozycji kobiet i siłę wewnętrzną. Naszym celem jest rozpoczęcie działalności jeszcze w tym roku i nie możemy się doczekać, aby się tym podzielić!

brie-bella-twin-squat

Sekrety fitness bliźniaków Bella - Brie

To, że są bliźniakami, nie oznacza, że ​​ich treningi odzwierciedlają się nawzajem. Te wskazówki treningowe pomagają utrzymać Brie i Nikki w formie Superstar przez cały rok.

Pasek zajęć:Przysiady mają swoje miejsce, ale specjalistyczne korzyści płynące z treningu na drążku - spopularyzowane przez tancerzy baletowych, a teraz całą wściekłość na scenie fitness - również się przydają. „Uwielbiam zajęcia barre, a konkretnie pliés, ponieważ pracujesz nie tylko nad udami, ale także z postawą i ramionami. To naprawdę trening całego ciała ”. Brie rutynowo wykonuje trzy serie 15 przysiadów typu plié z 20 do 30-funtowym kettlebell.

Skoncentruj się na Abs:„Zawsze patrzy się na mięśnie brzucha, niezależnie od tego, czy jesteś na ringu, w bikini na plaży, czy na siłowni. To miejsce, które przyciąga wszystkich ”. Brie lubi rezultaty, które widzi z odwróconych brzuszków i unoszenia nóg w pozycji leżącej, zwykle dążąc do trzech serii po 20.

Pompki:Myślisz, że pompki są przereklamowane? Brie błaga inaczej. „Robię trzy serie po 20. Te są oldschoolowe, ale zawsze działają, o ile moja kość miednicy jest schowana i pracuję tułów, ramiona, klatka piersiowa i triceps”.

Gra zespołu:Brie ma ulubione zastosowanie w opaskach, które podkreśla siłę i mobilność. „Załóż opaskę wokół kostek, połącz ze sobą dwa obcasy, jakbyś był w plié, a następnie zegnij jedną nogę, a drugą unieś - wydłużasz mięśnie i więzadła. Zawsze muszę bardzo ciężko pracować nad nogami, więc to pomaga. Zrobię trzy serie po 20, 10 na każdą nogę ”.

Podnoszenie hantli:Jak kończysz z tymi idealnie zakrytymi deltami? Oczywiście unoszenie hantli w bok. Brie kołysze zestaw hantli o wadze od 5 do 10 funtów i wykonuje trzy serie po 15, aby naprawdę wyryć ten detal wyszczuplający talię w jej ramionach. „Chodzi mi o ramiona”.

nikki-bella-squat-rack-2

Fitness Secrets of the Bella Twins - Nikki

Zwinność:Nikki nie idzie po prostu na siłownię i zaczyna robić powtórzenia. „Robię 45 minut dynamicznych rozgrzewek, które pomagają w zwinności. Robię kombinację szurania, wysokich kolan, rozciągania i Frankensteinów ”.

Ciężkie przysiady:Takich nóg nie dostajesz tylko z aerobiku. „Dla siły i wyglądu przykucnę z ciężarami. Mój maksymalny ciężar to 185 funtów, ale w trakcie regeneracji robię 160. Wykonuję trzy serie po 3-5 powtórzeń przy mojej dużej wadze (160) lub jeśli chcę trenować ze średnią wagą, to trzy serie 12. ”

Kompleksy:Nikki nie traci na wartości złożonego treningu. Często używa tych obwodów ze sztangą o tej samej wadze, aby utrzymać ciało w gotowości. „To pomaga z moją siłą od stóp do głów”.

Prasy wciskane:„To pomaga w podnoszeniu ludzi w naszej firmie i pomaga wzmocnić górną część ciała. Zwykle robię trzy zestawy po 12, a wagi zależą od dnia. Jeśli robię to ciężko, wykonam trzy serie po sześć. ”

Praca podstawowa: „Nie chodzi tu tylko o wygląd, ale o wszystko, co robię w swoim zawodzie. Muszę mieć silny rdzeń, aby zachować zdrowie i chronić mnie ”. Nikki lubi rosyjskie skręty, skręty sztangi i deski, które wzmacniają mięśnie w pobliżu jej kręgosłupa, jednocześnie utrzymując szczupłą i jędrną talię.

bella-twins-posing

Bellowie powrócili i tym razem w centrum uwagi są ich, ich związki i rodzina.

Reality TV to dobra rzecz, nawet jeśli czasami podnosi do publicznej świadomości niewłaściwych ludzi. Ale dla milionów Wszechświata WWE z gotowym pilotem,Total Divasna E! dała im szansę poznania kobiet stojących za gadaniem. Będąc główną gwiazdą tej obsady, Nikki i Brie Bella przeniosą teraz swój siostrzany dramatRazem w porządku, który będzie emitowany w sześciu, godzinnych odcinkach w E !, począwszy od 5 października. Jak dokładnie ten serial wyrzeźbi się jako osobna narracja dla fanów Bella Twins?

„Widzowie mogą spodziewać się bliższego i bardziej szczegółowego spojrzenia na nasze relacje z Johnem [Cena], Danielem [Bryanem] i naszą rodziną” - mówi Nikki. - Widziałeś toTotal Divas, ale włączoneRazem w porządkuwszyscy mieszkamy pod jednym dachem.

Nasza rodzina nie była pod jednym dachem od 14 lat! Więc zobaczysz więcej w naszych relacjach z naszymi mężczyznami, a także w naszych relacjach z naszą rodziną ”.

ZOBACZ TEŻ: Hot Women Of WWE: The Bella Twins

w odróżnieniuTotal Divasgdzie spory domowe często podaje się jako czerwone mięso,Razem w porządkubędzie śledzić głębsze narracje specyficzne dla bliźniaków.

„Widzowie zobaczą także kilka monumentalnych rzeczy, w tym operację szyi Nikki i Daniela odchodzącego z WWE” - mówi Brie. „Fani będą mogli zobaczyć wzloty i upadki obu tych podróży”.

Ale, dodaje Brie, ostatecznie jest to serial o złożoności życia rodzinnego oraz bólu i poczucia humoru, które się z tym wiążą.

„Uwielbiam też to, że naprawdę można usłyszeć z perspektywy Daniela” - mówi. 'WTotal Divas, nasi ludzie są naszą ozdobą. WRazem w porządku, w końcu posadzisz ich na krześle do rozmowy kwalifikacyjnej i usłyszysz ich perspektywę na bieżące wydarzenia. Fani będą mogli usłyszeć ich punkt widzenia ”.

Zalecane