Suplementy

Wszystko, co musisz wiedzieć o sterydach anabolicznych

Istnieje wiele nieporozumień na ten temat jakie sterydy są, ich niebezpieczeństwa i ich rola w kulturystyce. W tym artykule przyjrzymy się dokładniej sterydom i wszystko, co musisz wiedzieć na ten temat.

Suplementy na suplementach
Aktywny styl życia

Niezbędny slang i terminologia dotycząca sterydów ...

Jak społeczność faktycznie mówi o PED i sterydach.



Przeczytaj artykuł
Mężczyzna Wstrzykuje Się Strzykawką

Clarissa Leahy / Getty

Co to są sterydy

Termin „steroid” odnosi się do szerokiej klasy związków organicznych złożonych z hormonów i witamin o strukturze zawierającej cztery pierścienie węglowe. Hormony steroidowe można podzielić na dwie kategorie; kortykosteroidy i sterydy anaboliczne, z których każdy spełnia inne funkcje. Sterydy anaboliczne mają właściwości budujące mięśnie, co wyjaśnia ich powszechność w kulturystyce. Z drugiej strony kortykosteroidy pełnią funkcje ważne w leczeniu chorób i alergii, więc nie znajdziesz ich w kulturystycznym cyklu sterydowym.

Strzykawka

Zairi Azmal Bin Burham / EyeEm / Getty

Co to są steroidy anaboliczne

Sterydy anaboliczne to syntetyczne substancje naśladujące testosteron. Testosteron jest męskim hormonem płciowym, ważnym dla zdrowego poziomu libido (znanego również jako popęd płciowy), rozwoju drugorzędnych cech płciowych u mężczyzn (owłosienie twarzy i ciała, głębszy głos), a dla kulturystów najważniejszy dla rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodanie sterydów anabolicznych do już normalnego poziomu testosteronu może skutkować wzrostem wielkości i siły mięśni, a także czasami nieprzewidywalnym wpływem na inne narządy.





pigułki-steroidy-1109

Douglas Sacha / Getty

Jakie są różne rodzaje sterydów

Sterydy anaboliczne występują w wielu formach, po prostu dlatego, że są produkowane w laboratoriach. Oto tylko kilka typowych:

  • Dekanian nandrolonu (nazwa handlowa: Deca-Durabolin)
  • Stanozolol (Winstrol)
  • Androstenedion
  • Methandrostenolone (Dianabol)
  • Trenbolon („Dobra”)
Trening klatki piersiowej człowieka

gilaxia / Getty

Czym różnią się sterydy od hormonu wzrostu człowieka

Sterydy anaboliczne i ludzki hormon wzrostu (HGH) różnią się sposobem działania i funkcjami. HGH jest wytwarzany w organizmie i odpowiada za rozmnażanie komórek, wymianę komórek, prawidłowe funkcjonowanie niektórych hormonów i enzymów oraz prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Z drugiej strony sterydy anaboliczne (syntetyczny testosteron) odpowiadają za uwydatnienie męskich cech, zwiększenie siły i masy mięśniowej.

Młody mężczyzna wyczerpany na siłowni

Corey Jenkins / Getty



Jakie są niebezpieczeństwa?

Kiedy osoba z normalnym poziomem testosteronu przyjmuje sterydy anaboliczne, może ponieść zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe skutki uboczne, w tym:

  • Uszkodzenie układu sercowo-naczyniowego i narządów
  • Choroba wątroby i rak wątroby
  • Rozwój piersi
  • Skurcz jąder
  • Trądzik
  • Retencja wody
  • Podwyższony poziom cholesterolu
Pigułki

Vedrana Sucic / EyeEm / Getty

Gdzie mogę je zdobyć

Recepty na sterydy anaboliczne są wydawane pacjentom w celu leczenia schorzeń, takich jak anemia i niski poziom testosteronu. Prawo federalne Stanów Zjednoczonych zabrania przepisywania sterydów anabolicznych w celu poprawy wyników sportowych lub zwiększenia masy mięśniowej.

Barbell Curl

Oktay Ortakcioglu / Getty

Jakie są moje naturalne poziomy testosteronu i skąd mam wiedzieć, czy mam niedobór?

Typowy dorosły samiec wytwarza codziennie od 300 do 1050 ng / dl. To zależy od osoby, a także od wieku. Naturalny poziom testosteronu wzrasta w okresie dojrzewania u mężczyzn, osiągając szczyt około dwudziestki, a następnie zaczyna powoli, ale systematycznie spadać od lat 30.

4 znaki, że ty

svetikd / Getty

Objawy niskiego poziomu testosteronu obejmują

  • Niski popęd seksualny
  • Trudność w osiągnięciu erekcji
  • Wypadanie włosów
  • Zmęczenie
  • Brak energii
  • Utrata masy mięśniowej i kostnej
  • Zmiany nastroju

Niski poziom testosteronu można leczyć za pomocą środków medycznych, więc jeśli uważasz, że możesz mieć niski poziom testosteronu, rozważ wizytę u lekarza.

5 Moves Core Ab Deadlift

Nastasic / Getty

Co mogę zrobić, aby upewnić się, że mam optymalny poziom testosteronu

Oto kilka sposobów, aby upewnić się, że Twój naturalny poziom testosteronu jest w najlepszej formie:

  • Znajdź odpowiednie suplementy dla swojej diety i celów fitness w GNC Live Well.
  • Utrzymuj poziom tkanki tłuszczowej poniżej 20%. Wyższe poziomy tkanki tłuszczowej prowadzą do obniżenia poziomów testowych.
  • Pociąg. Wykazano, że zarówno trening siłowy, jak i trening interwałowy o wysokiej intensywności zwiększają poziom testosteronu.
  • Zaspokajaj swoje codzienne zapotrzebowanie na cynk i witaminę D, ponieważ odgrywają one ważną rolę w produkcji testosteronu w organizmie.
  • Spożywaj zdrowe tłuszcze z produktów spożywczych, takich jak orzechy, oleje, jajka, mięso i awokado.
  • Spożywaj białko o wysokiej zawartości leucyny z mięs, orzechów, produktów mlecznych i białka serwatkowego.

Zalecane